Pilates Clínico da APPI

É um método de treino que utiliza uma diversidade de exercícios de forma a    fortalecer o nosso corpo, alongar os nossos músculos e estabilizar a nossa região lombo-pélvica.

Baseando a sua essência na respiração controlada e na contração dos músculos abdominais mais profundos, o Pilates foca-se na execução correta do movimento e não na quantidade.