Treino Funcional Terapêutico

Treino Funcional é uma modalidade de treino que engloba exercícios funcionais, através do uso do peso corporal e de resistências externas como os pesos livres, bolas medicinais, TRX, caixa pliométrica, superfícies instáveis, entre outras. É um tipo de treino que tem o seu principal foco em atividades que exigem movimentos multidirecionais e a coordenação simultânea de uma variedade de grupos musculares. Assim, permite uma melhoria na capacidade de realizar tarefas e desafios do dia-a-dia, ao mesmo tempo que ajuda a viver com maiores índices de saúde e a prevenir lesões neuro-músculo-esqueléticas.

O Treino Funcional Terapêutico é implementado com os principais objetivos de melhorar a qualidade de vida da pessoa, através do aumento de força e resistência, ganho de coordenação e flexibilidade e consequente melhoria da performance desportiva e/ou laboral.